hoher Puls

Sehr geehrtes Ärzteteam,ich(w,40 Jahre)habe folgendes Problem.Kleinste Aufregungen lassen meinen Puls so in die Höhe schnellen,dass ich richtige Angstzustände bekomme. Ich weiß nicht,was ich noch machen soll.Wenn beim Arzt der Blutdruck gemessen wird,kann der Puls schon mal über 150 liegen.Im Fitnessstudio,nach 15 minütigem Laufen ist er bei ca.140.Mich belastet dieses kribbelige und nervöse Gefühl sehr. Ich sollte vor Jahren schon Betablocker nehmen.Es war aber so mehr oder weniger ein Versuch.Ich bin ein sehr ängstlicher, aber auch lebhafter Typ. Was kann ich tun? vielen dank im Voraus für Ihre Mühe!